A függőség nem a kellemes ’’ betegségek ’’ egyike, főleg hogyha kütyükről van szó. Rendkívüli társaságromboló hatása mellett, az ember rengeteg mindenről lemarad, ami szép emlékeket okozna. Ebben a cikkben kivesézzük a digitális függőség hatásait és az úgymond digitális detoxot.
Bizony manapság már bárki tud mondani baráti társaságából olyan személyt (személyeket), aki az összejövetelen mindig a telefonján lóg. Jó beszélgetések helyett sokan választják inkább a Facebookon való chatelést vagy fotóposztolást. Be kell látnunk, hogy napjainkban ez egy meglehetősen aktuális téma, elég csak a nomofóbiára -félelem mobiltelefon nélkül- vagy a mobiltelefon vibrációs szindrómára gondolni. Ezek alapján felmerül a kérdés bennünk, hogy ez tényleg függőség, betegség vagy csak az idősebbek, régimódi emberek illetve orvosok mondatják velünk ezt, mivel ami nekünk a technika csodája az sokuknak csak nyűgöt jelent.
Tudnunk kell, hogy az összes körülöttünk áramló információ az alapvető ösztöneinket befolyásolja, mondta Nicholas Carr, aki az agyban végbemenő változásokat vizsgálta az internet hatásával kapcsolatban. Réges-régen, volt idő mikor az “az információ iránti éhség” segített a barlanglakó őseinknek a túlélésben. Manapság inkább, az információk tengerében, a túláradó ingerek nem minden esetben nyújtanak segítséget ösztöneinknek sőt, gátolják a normális életet.
Ha szívesebben üldögélünk az internet előtt, mint hogy találkozzon barátaival, akkor ezeknek a száma hatalmas mértékben le fog csökkenni. Azok a szokásaink, mint például a vezetés közben való chatelés, ezek nagymértékben eltérnek a normális élettől. Mindent összevetve, a potenciális nomofóbiában szenvedők szemmel láthatóan elvesznek az internet világában. Azoknak, akik nem nagy önelemzők, azoknak rengeteg tesztet kínál fel az internet, hogy megfejthessék tényleg ez e a problémájuk. Tegyük fel, hogy a függőség nyilvánvaló. Ha úgy gondoljuk magunk is meg tudunk birkózni ezzel a problémával, akkor egyáltalán nem szükséges ezzel orvoshoz fordulni. Ha mégis, akkor először is, szedjük össze magunkat, és kövessük a pszichológusok egyszerű tanácsát: ne tapadjunk rá a mobiltelefonunkra fél órára minden egyes üzenet, vagy értesítés után, ne ellenőrizzük az e-mailjeinket minden második percben, és így tovább. De be kell, hogy valljuk, hogy ez a könnyebbik megoldás. Sokkal érdekesebb, ha a tűzoltáshoz magát a tüzet használjuk.
Úgy tűnik, ez az ötlet már a fejlesztőknek is eszébe jutott, különben elég nehéz lenne megmagyarázni, miért van ennyi digitális detox applikáció a Play áruházban és az App Store-ban. Azt se felejtsük el, hogy rengeteg telefonban ott van már az a bizonyos repülőgépes üzemmód. Vladislav Biryukov, a Kaspersky Lab munkatársa szerint a digitális detox alkalmazások nagyjából azonosak, elenyésző a különbség közöttük. Annak ellenére, hogy nagyon sok fajta változata van, nem alakult még ki egy bizonyos legjobb a kategóriában. Egy indiai fejlesztő házaspár applikációját a BreakFree Cell Phone Addictiont azonban mindenképp ki kell emelni a mezőnyből. Az alkalmazás figyeli, hogy mennyi időt töltünk beszélgetéssel, milyen gyakran oldjuk fel a képernyőzárat, mely alkalmazásokat használjuk a legtöbb ideig, majd ezen információk tudatában kiszámolja azt a bizonyos “függőségi szintünket”.
Bárhogy is nézzük, sokszor a legegyszerűbb megoldások segítenek a legtöbbet. Jó példa erre Molly McLeod designer ötlete. Miután ráeszmélt, hogy ő is az okostelefonja rabja, észbe kapott és háttérképeket tervezett ilyen szlogenekkel, mint: “Ne a telefonod nézd. Nézz körül.” Senki sem számított rá, de az ötlete kiválóan működik. Manapság már bárki letöltheti mobiljára Molly háttérképeit a weboldaláról. És a látogatók száma csak nőni fog, miután a Fast Company és a Huffington Post is írt McLeod kezdeményezéséről. Az okostelefonok alternatívájaként szolgál majd a Light Phone nevű úgymond butatelefon, amely csak és kizárólag hanghívásokra lesz alkalmas. Vagyis ezzel a hitelkártya méretű, bár dizájnos műanyag kütyüvel nem lehet majd ’’ kellemesen elszórakozni”. “Szöveges üzenet helyett egyszerűen beszéld meg”, “Ne a kamerát használd, nézz körül” szlogenekkel érvelnek a fejlesztők. Az egyetlen negatívum a kezdeményezésben, hogy csak 2016 májusában várható a Kickstarteren sikeres kampányt maga mögött tudó Light Phone megjelenése, egyelőre csak a prototípusa létezik. Aki pedig nem akar addig várni, annak itt van a NoPhone. Nem túl drága, formája és mérete alapján még egy okostelefon is lehetne. Ugyanúgy lehet használni, nézegetni, mint egy okostelefont. Nagy előnye, hogy ütés- és vízálló, nem kell tölteni és nem zavarja meg a barátokkal való találkozókat. Rendkívül hasznos találmány, ha pedig nem akarjuk megvenni, akár faraghatunk is egyet magunknak. A következő videó azt mutatja be, hogy mivé ne váljunk ebben a technikán alapuló világban. Érdemes megnézni.
